滿滿的正能量！大阪北攝地區的箕面公園輕鬆的山間散步和瑜珈治癒體驗。

箕面市位於大阪北部，從市區搭乘電車約 30 分鐘即可抵達，儘管位於大城市的郊區，但四周卻是綠意盎然。 2024 年 3 月，北大阪急行電鐵線通車，直接與覆蓋大阪各主要區域的大阪地鐵御堂筋線連接，交通變得更加便利。

箕面市內有許多觀光名所：大阪唯一被選為「日本百大瀑布」的「箕面大瀑布」、棲息著各種植物和昆蟲的「大阪府營箕面公園」、佈滿大大小小的達磨，令人印象深刻的「勝尾寺」，以及彩票的發源地「瀧安寺」，還有結緣的「西江寺」等。特別是以勝運信仰聞名的「勝尾寺」，在台灣和香港的遊客中非常受歡迎。箕面市內還有許多能夠感受到日本獨特風情的景點，是海外旅行的好去處。

從御堂筋線的梅田站搭乘電車約25分鐘，即可到達北大阪急行電鐵的箕面萱野站。隨著車站的開業，巴士總站「北側交通廣場」也正式啟用，還有與車站直通的「箕面Q’s Mall STATION棟」也隨之誕生。去公園散步之前，可以在這裡購買喜歡的飲料和小吃。

首先，從總站的阪急巴士 「6-B 」乘車處乘坐直通巴士前往第一個目的地—勝尾寺。 以前每天只有四班巴士，但隨著箕面萱野站的開通，班次也增加了。 從車站直接前往勝尾寺非常方便。

箕面瀧道單程觀光遊覽巴士於平日、星期六、星期日及暑假期間（紅葉季節及年末年初除外）從箕面車站出發，可暢遊箕面市內著名觀光景點，包括箕面大瀑布、勝尾寺、瀧安寺及西江寺。 車票內含 400 日元優惠券，可在瀑布沿途及箕面車站周圍的商店使用。

處處都是達磨！呼喚勝利的勝尾寺。

勝尾寺自古以來被稱為「勝運之寺」，從考試到厄運祈除，甚至體育實事和藝術創作，都吸引了許多勝運之寺的信仰者。

勝尾寺的亮點是「勝利達磨」供奉壇，壇上供奉著大大小小的達磨，以祈求勝利。因為在這座寺廟可以欣賞眾多達磨，吸引了許多國內外的遊客拍照，成為社交媒體的熱話，甚至海外知名運動員也會到此參拜。

從停車場穿過閘門，走過霧氣瀰漫的「淨化橋」，便可進入寺內。 這裡的習俗是在參拜神社之前，先穿過象徵淨化的霧氣，以去除不祥，淨化自己。 池塘上的朱紅色神社也是一道亮麗的風景，拍照時絕對不能錯過。

在寺院範圍內，可隨處放置小達磨，也是勝尾寺的獨特之處。 這些達摩都是手繪的御神籤，稱為「六十四卦達磨御神籤」，抽籤後遊客可以在自己選擇的地方留下達磨。 當然，您也可以將它帶回家中擺放。 順便一提，可在大殿前購買六十四卦達磨御神籤。

壯觀的箕面大瀑布（Minoh Great Falls），令人目不暇給。

接下來，我們前往箕面大瀑布，這是箕面最受歡迎的景點之一。 路面鋪得很平整，非常容易行走。

從勝尾寺步行 50 分鐘後，箕面大瀑布就會出現在眼前。 水流從 33 公尺高的岩壁上滾滾而下，景象十分震撼！瀑布盆地周圍有許多人坐著休息，水花濺起的天然霧氣讓盆地微微涼爽。 只要大口呼吸，吸收大自然的正能量，就能忘卻日常生活的疲累，神清氣爽。

享受充滿大自然氣息的遠足小徑！

行人道上樹影婆娑，讓人感覺更像是在散步，而不是在爬山。

因Rachel 在途中發現一塊巨大的岩石，而顯得歡呼雀躍。 這塊岩石被稱為「唐津布里岩」，據說是因為一位唐朝貴族曾來到岩石旁觀看箕面大瀑布，但因害怕山路陡峭而折返，因此得名。

在這條徒步路線上，您可以盡情享受風吹樹影、陽光在樹林中閃爍、河水淙淙的樂趣，光是走一走，就能讓您的身心療癒。 沿途建議順道參拜「箕面山瀧源寺」，這裡是彩票的發源地，供奉著日本最古老的娛樂和幸運之神—弁財天。 山路相對平緩，即使是初心者也可以輕鬆享受在山中徒步旅行的樂趣。

在 「聖天宮 西江寺」體驗瑜伽，同時磨練您的感官！

接下來是擁有1300多年歷史的“聖天宮西江寺”。
接下來是擁有 1,300 多年歷史的聖天宮西江寺。 從2021年左右，開始不定期舉辦「森林瑜珈」活動，可在寺院寧靜的自然環境中伸展一下四肢。 有恆常練習瑜珈的 Rachel 也親自體驗了！

森林瑜珈是一種瑜珈療法，透過深呼吸，同時磨練您的感官，感受鳥鳴聲和風的柔美。 在寺廟寧靜的庭院中做瑜珈，從寬大的窗戶眺望樹林，身心都會放鬆下來，感受到與大自然融為一體的非日常體驗。

此活動為男女混合活動，不需要穿著瑜珈服也可參加。 主題是放鬆心情、感受自然，因此也歡迎瑜珈初學者參加。 無論是在陽光下進行日間瑜珈，還是在燈光下進行夜間瑜珈，都很推薦。

在充滿氛圍的 「明治の森 箕面 音羽山荘」Meiji no Mori Minoh Otowa Sanso 享受優雅的懷石料理。

快到午餐時間了。 這次我們造訪的是「明治の森 箕面 音羽山荘」，在木香怡人的大正時代宅邸中，您可以品嚐到風味濃郁的壽司和充分利用天然食材的懷石料理。 這家餐廳不僅是餐廳，也是受歡迎的旅館和婚禮場所。

這一天，我們被帶到二樓的「風之詩」，俯瞰瀑布小徑。 寧靜的空間讓人感到祥和舒適。 聽說很多人都會在餐廳進行婚前會議。

京都出身的廚師所烹調的料理以高湯為主，並融入豐富的季節性食材，讓菜餚香味濃郁、口感深厚。 有些菜式使用箕面的特產柚子，是箕面的獨特風味！菜單會隨著季節變化，要定期光臨呢。

Rachel 對於午餐的懷石料理以及可以體驗日本四季風情的氛圍空間感到非常滿意。 我們可以在輕鬆舒適的氣氛中享用餐點。 每天只允許一個團體過夜，餐點也只能預約，所以最好事先計劃好行程！餐廳也有會說英文和中文的服務人員，海外遊客也可以安心到訪。

將著名的「楓葉天婦羅」或箕面產的柚子甜點帶回家當作紀念品。

楓葉天婦羅是箕面的傳統特產之一，以一片楓葉為原料，裹上由優質小麥、白芝麻和糖混合而成的麵糊，然後炸製而成。 據說它起源於大約 1,300 年前，當時是提供給參觀修道（苦行）的旅人，現在沿著瀑布路有 15 家商店。

楓葉天婦羅香脆可口，略帶甜味，帶有懷舊風味，作為紀念品和沿途小吃食用也不錯。 形狀就像嬰兒的小手，很可愛。

接下來，我們到了 YUZUYA Hashimoto-tei，一樓是河畔開放式露台咖啡館以及商店，二樓則是融合日本傳統的法式餐廳，只接受預約。 這次我們來看看一樓，這裡提供各式各樣的紀念品。

招牌產品是採用風味濃郁的箕面柚子的Little Treasures。 柚子、蛋黃豆沙和濃郁的白巧克力包裹在糯米粿中，口感濃郁又清新，讓人一吃就愛上。 它是一種混合了日本和西方口味的新式甜點。

以「實生栽培法」種植的箕面柚子，被稱為實生柚子（讀音：みしょうゆず），其特點是香氣濃郁且果實較大。它由一顆種子發芽到成長需要相當長的時間，因此樹齡可達100年、200年，結出的果實成為珍貴的水果之一。為了尊重實生柚子的傳統，店家在Little Treasures中使用了公平貿易的白巧克力等材料，致力於製作「可持續發展」的甜點。

YUZUYA Hashimototei 擁有多種以柚子為主的原創商品，例如調味料和柚子胡椒。 搭配時尚的包裝讓它們成為完美的紀念品。 Rachel 看起來很高興能得到紀念品。雪糕和飲料也可以帶走，是個中途休息的好地方。

一天的遠足之後，在天然溫泉中放鬆一下。

做完瑜伽或徒步旅行後，建議您到大江戶溫泉物語箕面觀光飯店附設的溫泉主題公園「箕面溫泉花園」(Minoh Onsen Spa Garden)休息。 除了各式各樣的浴池可供遊客探索之外，這裡還有許多其他景點，例如：美食、人氣劇場、歌唱表演、祭典廣場、漫畫和遊戲。 另外還有被譽為 「美肌溫泉 」的天然溫泉，泡湯質地濃厚，來泡一泡，一天的疲勞必定一掃而空。

在非常充實的散步之後，到達了我們的目的地阪急箕面駅Hankyu Minoh Station。

Rachel到達了當天的終點阪急箕面駅 。 「天氣很熱！流了很多汗！」她笑道，臉上帶著幾分成就感。

「這是一次美妙的散步，讓我的身體和靈魂都得到了滿足。 也許是因為一整天都被大自然包圍的關係，我覺得內心充滿了力量」，Rachel 說道。在「箕面公園」享受漫步大自然的樂趣之餘，也可以到攝影地點拍照、到寺廟體驗瑜珈、品嚐美食、購買紀念品，度過美好的一天。 由市中心搭乘火車只需 30 分鐘，即可抵達這個綠洲，何不來此恢復精神？

在享受自然散步的同時，在拍照景點拍照，在寺廟體驗瑜伽，品嘗美味的米飯，購買特產......這樣，“箕面公園”可以度過豐富多彩的一天。前往距都市乘電車30分鐘的綠洲，消除平日的疲勞如何?

※本文原刊載於「OSAKA LOCAL JOURNEY」，後遷移至此。刊載內容為2024年11月時的資訊，可能與現況有所不同。最新營業狀況及詳細資訊，請透過各店家或設施的官方網站等管道確認。